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Hidroginástica

A hidroginástica é a redescoberta de uma prática milenar, muito utilizada pelos romanos, que incluíam a ginástica em seus banhos terapêuticos. No século passado, passou a ser utilizada como terapia no tratamento de lesionados, na II Guerra Mundial. Atualmente, é uma das atividades físicas mais completas, frequentemente indicada por médicos e fisioterapeutas para reabilitação.

Exercitar-se na água é possível para todos, independente da idade ou condição física, não sendo necessário saber técnicas de natação. É uma atividade segura

e prazerosa.

Principais Benefícios:

- Melhora o condicionamento aeróbico, a força e a resistência

muscular;

- Aumenta a capacidade respiratória;

- Controla a pressão sanguínea;

- Melhora a flexibilidade;

- Regula os níveis de açúcar no sangue;

- Reduz dores nas costas;

- Promove o relaxamento muscular;

- Regula o Colesterol;

- Protege as articulações dos joelhos, tornozelos, quadril e coluna